2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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764 kcal
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脂質: 19.10g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 105.65g.
朝食: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir. 昼食: Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Pırasa Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 軽食/その他: Muz, Mandalina, Cennet Meyvesi. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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