2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
|
1882 kcal
|
脂質: 129.40g | たんぱく質: 109.64g | 炭水化物: 67.87g.
朝食: Orzechy Włoskie, Mlekovita Brie Naturalny, Iberia Oliwki Czarne, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. 昼食: Sante Protein 33% Vanilla Premium Whey Bar, Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Helcom Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany. 夕食: Serowar Podlaski Ser Koryciński "Swojski" Śmietankowy, Good Food Story Makaron 100% z Zielonego Groszku, Maluta Naturalna Śmietana bez Dodatków 18% Łagodnie Ukwaszona, Mlekovita Masło Polskie, Pierś z Kurczaka Gotowana, Suszone Grzyby z Lasu, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa. 軽食/その他: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Carrefour Migdały Całe Łuskane. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|