2019年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1280 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 69.75g | 炭水化物: 127.85g.
昼食: Dost Ayran, Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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