2019年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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875 kcal
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脂質: 39.05g | たんぱく質: 59.15g | 炭水化物: 65.80g.
朝食: لحم البقر, الأرز الأبيض, Quraish Cheese Cheese . 昼食: كابوتشي خس كابوتشي, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية, بيضة مسلوقة طرية. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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