2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1359 kcal
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脂質: 16.35g | たんぱく質: 127.56g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Coringa Cuscuz de Arroz. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Peixe, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Caldo de Peixe, Farinha Branca. 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Surubim. 軽食/その他: Banana, Molico Leite Desnatado, Café com Leite e Açúcar, Coringa Cuscuz de Arroz, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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