2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
1154 kcal
|
脂質: 62.61g | たんぱく質: 26.35g | 炭水化物: 137.82g.
朝食: Уксус (Яблочный), Мёд. 昼食: Фрутоняня Каша Мультизлаковая Яблоко, Банан, Земляника , Гречка с Кефиром. 夕食: Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Финик, Золотой Изюм (без Косточек), Mixbar Изюм, Чай. 軽食/その他: Миндаль. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|