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Paolo.pazzo
日記
2019年 12月 16日
Paolo.pazzoの日記, 2019年 12月 16日
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Il miglior risultato del lunedi'....
71.6 kg
これまでの減量分:
6.4 kg
.
残り:
1.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 16日:
827 kcal
脂質: 39.46g | たんぱく質: 33.80g | 炭水化物: 58.49g.
朝食:
Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca).
夕食:
Vino Bianco da Tavola, Panini Integrali, Iper Simply Insalata Iceberg, Salsiccia di Maiale, Salsiccia di Vitello.
もっと...
2273 kcal
運動:
座る - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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