2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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2857 kcal
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脂質: 77.90g | たんぱく質: 146.58g | 炭水化物: 373.81g.
朝食: DIA Chops Choc Balls, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer, DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Ketchup, Aceite de Oliva Extra Virgen, Embumar Huevas Cocidas de Merluza, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado. 夕食: Carrefour Chocolate Extra 72%, Hacendado Yogur Natural, Granja San Francisco Miel de Milflores, Facundo Pipas Peladas Horneadas, Hacendado Pan Integral Familiar, Dr. Oetker Pizza Ristorante Bolognese, Brillante Arroz Integral 8 Minutos. 軽食/その他: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Banana, Prozis Crema de Cacahuete, Auchan Pan de Molde Integral. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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