2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1506 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 112.46g | 炭水化物: 130.35g.
朝食: Pieczony Schab Wieprzowy, Jabłka, Olvita Olej z Ostropestu, Kupiec Otręby Żytnie, Płatki Owsiane. 昼食: Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową , Ser Gouda lub Edamski, Czerwona Kapusta, Krowarzywa Pieczone Ziemniaki, Filet z Kurczaka. 軽食/その他: Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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