2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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907 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 91.15g.
朝食: Pepaya, Apel, Jeruk Nipis. 昼食: Kobe Boncabe, Bihun (Dimasak), Daun Bawang, Dada Ayam, Sawi Putih. 夕食: Finna Sambal Pedas, Sawi Putih, Brokoli, Dada Ayam. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Fitbar Nuts. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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