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It seems to of taken ages to lose this little bit of weight but still going down have a good week FS friends 🤗
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111.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1465 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 189.97g.
朝食: Frozen Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Co-Op Semi-Skimmed Milk, Cappuccino. 昼食: Cappuccino, Bakers Marie Biscuits, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Apples, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Toasted White Bread. 夕食: Aldi Salmon Fillets, Lidl Mushy Peas, Mashed Potato. 軽食/その他: Tesco Frozen Summer Fruits, Total Greek Yoghurt, Co-Op Meringue Nests. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Your doing really well, give yourself a pat on the back xx
2019年 12月 17日 投稿者: Theresa1960
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2019年 12月 17日 投稿者: janetlesley
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