2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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2101 kcal
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脂質: 173.40g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 61.40g.
朝食: Селедка под Шубой. 昼食: Из Села Удоево Сметана 30%, Из Села Удоево Творог 9%, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. 軽食/その他: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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