2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
1068 kcal
|
脂質: 54.87g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 79.40g.
朝食: Зеленый Чай, Банан. 昼食: Европа Салат с Фасолью и Сыром Фета, Мандарины, Домашний Вкус Холодец Домашний, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. 夕食: Чай, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|