2019年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1298 kcal
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脂質: 59.38g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 148.12g.
朝食: Жареное Яйцо, Кофе. 昼食: Кофе, Майонез, Картошка Вареная, Петрушка, Разносол Грузди Соленые, Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%. 夕食: Апельсин, Большая Кружка Ряженка 4%, Банан. 軽食/その他: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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