2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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500 kcal
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脂質: 19.14g | たんぱく質: 21.94g | 炭水化物: 62.34g.
朝食: Kapal Api Special Mix. 昼食: Bihun Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng. 軽食/その他: Jeruk, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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