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from 5 of DEC to today
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72 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1411 kcal
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脂質: 122.36g | たんぱく質: 51.14g | 炭水化物: 51.31g.
朝食: Coffee, Whipping Cream , Cocoa Powder, Coconut Oil, Almonds . 昼食: Woolworths Australian mozzarella shredded cheese, Parsley , Spinach , Green Peppers , Eggplant , Garlic , Zucchini, Cos or Romaine Lettuce , Lettuce, Onions , Avocado, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . 夕食: Twinings Pure Green Tea. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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