2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
676 kcal
|
脂質: 28.96g | たんぱく質: 52.26g | 炭水化物: 50.15g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 昼食: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|