2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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908 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 38.52g | 炭水化物: 93.51g.
朝食: Bega Tasty Cheese Slices, Avocado, Burgen Rye Bread. 昼食: Tony Ferguson Mocha Shake. 夕食: Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, Beetroot (Drained Solids, Canned) , Prosciutto, Kewpie Mayonnaise , Avocado, Mountain Bread Rye Wrap. 軽食/その他: Wheat Crackers , Coffee with Skim Milk. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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