2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1801 kcal
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脂質: 71.36g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 247.52g.
朝食: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Шампиньоны Гриль, Запеченный Картофель. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Пирожок с Картошкой, Пицца Домашняя. 軽食/その他: Мандарины, Карусель Печенье Баунти Кокосовое, Чай. もっと...
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週に14 kg減量中
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