2013年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 37.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 12日:
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613 kcal
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脂質: 16.39g | たんぱく質: 86.73g | 炭水化物: 27.14g.
朝食: Isagenix Isapro Vanilla, Isagenix Ionix Supreme. 昼食: Tomato Sauce (Canned), Cauliflower Pizza Crust. 夕食: Isagenix Isapro Vanilla. もっと...
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2720 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 運動マシン（速い） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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