2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
|
991 kcal
|
脂質: 21.49g | たんぱく質: 49.15g | 炭水化物: 158.50g.
朝食: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). 昼食: Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Творог 5%, Киви, Свежевыжатый Яблочный Сок, Мёд, ВкусВилл Салат Цезарь без Заправки. 軽食/その他: Эссен Продакшн Даёжь, Лимонный Сок, Апельсин, Абрико Топпинг Карамель, Абрико Топинг Шоколадный , Jacobs 4 в 1 Choco, Виноград, Starbucks Орехово-Ирисный Латте (Grande). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|