2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
|
2601 kcal
|
脂質: 50.25g | たんぱく質: 222.75g | 炭水化物: 317.91g.
朝食: Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Auchan Bresaola Della Valtellina, Fanex Ketchup, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio. 昼食: KFD Odżywka Białkowa, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Suszone Pomidory, Cebule, Philadelphia Original, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Nixe Tunczyk w Oliwie z Oliwek, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). 夕食後: Banany, Pilos Twaróg Chudy, Odżywka Białkowa, Pilos Mleko 0,5%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Plony Natury Płatki Orkiszowe. 軽食/その他: Miód. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|