2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1293 kcal
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脂質: 53.98g | たんぱく質: 33.43g | 炭水化物: 175.14g.
朝食: Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. 夕食: Tarhana Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş Patates. 軽食/その他: Mandalina, Migros Çiğ Fındık, Muz, Elma, Muz. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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