2019年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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2195 kcal
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脂質: 142.03g | たんぱく質: 110.28g | 炭水化物: 116.56g.
朝食: Перекресток Печенье Мелочь Слоеная, Акульчев Макаруны с Какао, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский , Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. 昼食: Добрый Сок Персик-Яблоко, Свинина Запеченая, Картофель Фри. 夕食: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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