2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1793 kcal
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脂質: 86.80g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 205.97g.
朝食: Простоквашино Сметана 25%, Сырники. 昼食: Гречка Отварная. 夕食: Картошка Вареная, К-Руока Форель Горячего Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Восход Кекс Свердловский. 軽食/その他: Bounty Bounty , Snickers Snickers Криспер. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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