2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
2409 kcal
|
脂質: 120.34g | たんぱく質: 137.47g | 炭水化物: 187.64g.
朝食: Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. 昼食: Sante Protein 33% Vanilla Premium Whey Bar, Go On Protein 33% Salted Caramel, Orzechy Nerkowca, Helcom Pestki Dyni, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marinero Filet z Dorsza w Sosie Szpinakowym , Zupa Krem z Dyni, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Kiszonej Kapusty, Lidl Buraczki . 軽食/その他: Mlekovita Masło Polskie, Świeży Makaron (Ugotowany), BakaD'Or Pestki Dyni, Prospona Masa Makowa z Bakaliami, Putka Tartaletka z Wiśniami, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa. もっと...
|
体重に変化ありません
|