2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1282 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 119.77g | 炭水化物: 90.18g.
朝食: Яйцо, Nutty's Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Традиционный. 昼食: Пава Пава Азу из Индейки, Метака Гречневая Крупа. 夕食: Maxler Протеин " Белый Шоколад с Малиной ". 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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