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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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3692 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 185.10g | 炭水化物: 577.95g.
朝食: Clara de Huevo, Huevo, Papa Cocida, Plátano Maduro, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pan Integral. 昼食: Aguacate, Tostadas de Pan Integral, San Jorge Mermelada Light, Pan Integral, Papa Cocida, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Zev Mayonesa Baja en Grasa. 夕食: San Jorge Mermelada Light, Tostadas de Pan Integral, Nuzart Crema de Avellanas con Cacao, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Papa Cocida, Aguacate, Tilapia (Pez). 軽食/その他: Pan Integral, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), San Jorge Mermelada Light, Manitoba Mantequilla de Maní, Nuzart Crema de Avellanas con Cacao, Pan Integral. もっと...
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3452 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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