2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1742 kcal
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脂質: 77.07g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 169.43g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Манная Каша. 昼食: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая, Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 夕食: Гречка Отварная, Куриная Печень. 軽食/その他: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Коркунов Конфета. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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