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day13
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56.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1269 kcal
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脂質: 35.07g | たんぱく質: 72.30g | 炭水化物: 176.70g.
朝食: Mie Ayam. 昼食: Soy Milk, Soft Silken Tofu, Chicken Breast, Fried Battered Fish, Nasi Putih. 夕食: Pear, Apple, Cooked Corn. 軽食/その他: Broccoli, Dried Chia Seeds, Banana, L-Men Whey Protein, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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