2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
856 kcal
|
脂質: 33.85g | たんぱく質: 51.00g | 炭水化物: 97.16g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Walmart Queijo Mussarela, Dulce Natura Pão Integral. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Piracanjuba Queijo Mussarela , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Fugini Molho de Tomate, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pêssegos, Banana Prata. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|