2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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933 kcal
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脂質: 27.43g | たんぱく質: 37.60g | 炭水化物: 135.99g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Energen Energen. 昼食: Daun Singkong, Telur Rebus, Ikan Asin, Nasi Putih. 夕食: Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Tempe Goreng, Rebo Kuaci Original, Wafer Coklat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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