2013年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 12日:
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1606 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 187.85g.
朝食: Hormel completes kids beans &franks, Harris Teeter Instant Oatmeal. 昼食: Chocolate Graham Crackers, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 夕食: Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing. 軽食/その他: Milk Chocolate Bar, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers. もっと...
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1989 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間 30 分, 立つ - 1 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 運転 - 2 時間, 座る - 12 時間 55 分, デスクワーク - 1 時間 35 分. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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