2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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2183 kcal
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脂質: 90.98g | たんぱく質: 86.27g | 炭水化物: 208.58g.
朝食: The Raw Chocolate Co Raw Cacao Powder, Coffee with Milk, Yakult Yakult, Whole Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Quaker Porridge, Frozen Cherries. 昼食: Birds Eye Garden Peas, Hollands Cheese & Onion Pie. 夕食: Patak's Mango Chutney, Asda Poppadoms, White and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Patak's Rogan Josh Curry Sauce, Asda Boneless Lamb Leg Steak. 軽食/その他: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Penn State Original Sea Salted Pretzels, Guinness Stout, Cadbury Crunchie (26.1g), Burton's Fish 'N' Chips. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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