2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1427 kcal
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脂質: 65.79g | たんぱく質: 134.26g | 炭水化物: 70.52g.
朝食: Sonnenblumenbrot, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. 昼食: Mayonnaise, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 夕食: Spiegelei, Wagner Rustipani Geräucherter Käse, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Herzberger Vollkorn Toastbrot. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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