Betul bgt mbak. Sempet stress saya karena gak turun2. Kalo mbak sendiri konsumsinya apa aja bisa sampe turun?
2019年 12月 13日 投稿者: gincend
|
aku juga sama udah nyoba berbagai macam diet dari a - z tapi ga pernah cocok sama badan..
2019年 12月 13日 投稿者: 1ra yasmin
|
betul mbak hanya di fs kita dikasii semangat untuk diet,bukan di kata-katain . semangat😘
2019年 12月 13日 投稿者: Rosird
|
I feel u mba, aku juga pada akhirnya milih diet yg enjoy. diet bukan berati nyiksa diri gaboleh makan ini itu hanya saja mengurangi dan tidak berlebihan. dan kalo diet terlalu dijaga makannya ga akan bertahan lama dan bb malah makin melunjak karna ketika makan enak langsung kalap. hehehe semangat gaisss semoga kita semua sehat kurus ada bonus 😍
2019年 12月 13日 投稿者: hdnurul
|
bener bangetttt..aku sering bgt dikata2in sok dietlah ga bahagia lah nti dikiranya trus ga dikasih makan sama suami.. tp untung ada app ini jd berasa banyak temen nya.. jd ttp semangat truss..
2019年 12月 13日 投稿者: imoy18
|
semangat mbk kata temenq diet tuh merubah pola hidup krna qt smkin tua bdan mkin btuh makanan sehat awal mank berat tp lama2 ndak 😁
|
2019年 12月 13日 投稿者: rarity9
|
justru karena diet dan olga kardio saya ngejek temen temen kantor yang dulu sama sama obesitas.. pada mingkem semuanya... hahaha😂😂😂
2019年 12月 13日 投稿者: asep yus
|
kyaaa~ ngefans😍
setuju beb! mangaaaatse💪🏻🔥🔥
2019年 12月 13日 投稿者: alita angel
|
semangat ka.saya jga diet enjoy gak sering clean food mlh cenderung makannan biasa cuman ada bats kaloari nya gak sampai melebihi tdee. saya masih makan yg berminyak dan berlemak cuman nasi sya dah 2 bulan nibdah gak makn nasi paking di ganti ma singkong jagung. dan jga harus di barengi olahrga teratur ma minum minyak zaitun biar kolesterol nya terkontrol. saya bosen klo harus clean food trs jdi kaya tersiksa gth diet nya jdi bebas makan aja yg penting defisit kalori.mf klo cara diet ku slh
2019年 12月 13日 投稿者: husna13
|
@gincend kalau saya hanya mengurangi makan aja ka sarapan ganti oat campur susu lowfat, makan siang normal kadang mood aja kadang makan nasi kadang nggak dan nasi wajib hanya 1 centok atau saya atur cuman 4 sendok makan aja tapi saya juga ganti karbo nasi pake pasta gandum utuh sering nya tapi kalau males masak pasta saya makan nasi aja :'v dan sore nya wajib banget workout walau cuman 30 menit tapi bikin keringetan banget hehe workout saya pake juga fun banget bisa liat di youtube "Bodyproject" bagus dan cocok buat yang badannya masih bunder kayak saya ini 🤣
2019年 12月 13日 投稿者: kimansse
|
Semanggaaattt cintaaaa.....
Aku jg butuh 10 bln utk lost 16kg, tapi masih enjoy makan siang di warteg, mam nasi 100 gram pas siang dan 80 gram pas malam, gorengan dibatasi 3 pcs seminggu, mie 2 porsi sebulan.
Olahraga tetap rutin dan malah seneng walau stuck tapi btk badan makin singset
2019年 12月 14日 投稿者: MelYanti
|