2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1965 kcal
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脂質: 65.00g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 253.10g.
朝食: Łowicz Powidła Śliwkowe, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Diamant Cukier Biały, Jajko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Wedel Czekolada Mleczna, Mandarynki, Heinz Beanz Creationz Spanish Beans, Biedronka Parmigiano Reggiano, Barilla Makaron Spaghetti N.5. 夕食: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Melvit Trendy Lunch Basmati. 軽食/その他: Mars Milk Snack, Galbani Parmigiano Reggiano, Jajko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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