2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
1384 kcal
|
脂質: 48.43g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 136.72g.
朝食: Кофе, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Помидоры, Яичница. 昼食: Первым Делом Сыр Пошехонский, Курица Вареная, Помидоры, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, 4 Сезона Овощи Гювеч, Курица Вареная, Куриный Бульон. 軽食/その他: Любятово Печенье Мария Традиционное, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Первым Делом Сыр Пошехонский , Помидоры, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Курица Вареная. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|