2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1519 kcal
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脂質: 42.95g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 232.69g.
朝食: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Garmelia Steamed Cheesecake. 昼食: Ayam Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. 夕食: Bakwan, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Terong Balado, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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