2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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2193 kcal
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脂質: 67.11g | たんぱく質: 53.20g | 炭水化物: 337.37g.
朝食: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. 昼食: Кофе, Ермолино Пряники Сельские. 夕食: Роллы, Яшкино Pro Чипсы, Coca-Cola Sprite. 軽食/その他: Lorentini Пряники Заварные Глазированные с Начинкой. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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