2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
2230 kcal
|
脂質: 108.32g | たんぱく質: 90.31g | 炭水化物: 218.91g.
朝食: Белый Хлеб, Волков Колбаса Татарская, Кофе с Молоком, Волков Колбаса Татарская, Белый Хлеб. 夕食: Джинн Семечки с Морской Солью, Коломенское Батон Нарезной, Котлеты из Говядины, Макароны с Маслом. 軽食/その他: Варенье, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Кофе с Молоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. もっと...
|
体重に変化ありません
|