2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1364 kcal
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脂質: 51.65g | たんぱく質: 81.83g | 炭水化物: 161.49g.
朝食: Pão Francês, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Yoki Canjiquinha de Milho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Morangos, Qualitá Uva Niagara, Qualitá Uva Niagara, Goiaba Vermelha, Melancia. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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