2019年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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915 kcal
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脂質: 24.59g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 110.08g.
昼食: Whole Wheat Bread, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Kem Chicks Sayur Toge, Boiled Egg. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Flimty Flimty, Tropicana Slim Low Fat Milk, Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Fitbar Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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