|
всем привет! с завтрашнего дня начну здесь оставлять и свои небольшие заметки о, надеюсь, правильном питании, которое поможет добиться нужного результата. поехали! ♡
|
79.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
1031 kcal
|
脂質: 35.66g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 94.81g.
朝食: Молочная Страна Сырок Глазированный с Мармеладом 20%, Zero Сироп Тоффи, Коммунарка Какао, Простоквашино Молоко 3,2%. 昼食: Савушкин Сыворотка с Соком. 夕食: Камако Соус Тайский Манго-Чили, Вареная Грудка. 軽食/その他: Помидоры Черри, Коммунарка Конфеты Арахисовые , Простоквашино Молоко 3,2%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|