2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 45.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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2937 kcal
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脂質: 94.38g | たんぱく質: 169.05g | 炭水化物: 354.12g.
朝食: Boost Boost Original Very Vanilla, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Tasty Bite Brown Rice & Lentils, Great Value Chili No Beans. 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 軽食/その他: Reese's Crunchy Cookie Big Cup, Haribo Sour Gold Bears, Reese's Crunchy Cookie Big Cup, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Nestle Nips Caramel, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. もっと...
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2669 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 21 時間 36 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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