2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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2262 kcal
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脂質: 74.46g | たんぱく質: 108.05g | 炭水化物: 300.22g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão de Aveia. 昼食: Frango Assado, Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Abóbora Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Feijão Fradinho Cozido. 軽食/その他: Whey Protein, Tapioca de Queijo, Clamel Doce de Batata Doce, Nestlé Iorgute, Melancia. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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