2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1185 kcal
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脂質: 13.81g | たんぱく質: 30.28g | 炭水化物: 228.75g.
朝食: Kahvi. 昼食: Baked Potato Batata Assada, Granfino Feijão Carioquinha, Parati Macarrão, Pinduca Farinha de Mandioca. 夕食: Pinduca Farinha de Mandioca, Extra Pão Francês , French's Mostarda Dijon, Spoleto Azeite, Urbano Arroz Branco, Granfino Feijão Carioquinha. 軽食/その他: Omenat, Mangot. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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