2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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2026 kcal
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脂質: 79.77g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 202.84g.
朝食: Café com Açúcar, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Nanica, Sadia Mussarela. 昼食: Trio Barra de Cereal Morango e Chantilly, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Azeitonas Verdes, Abóbora Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Mussarela, Seara Coração de Frango. 軽食/その他: Skol Cerveja, Del Valle Suco de Uva (200ml), Coxinha, Activia Iogurte Ameixa . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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