2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1319 kcal
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脂質: 33.85g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 195.72g.
朝食: Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quatá Ricota Fresca, Plus Vita Pão Integral . 昼食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Presuntinho. 軽食/その他: Laranja Lima. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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