Теперь точно постройнеюの日記, 2019年 12月 12日

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2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:

1105 kcal

脂質: 28.51g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 130.34g. 朝食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арнаут Хлеб Чемпион. 昼食: Арнаут Хлеб Чемпион, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. 夕食: Огородников Лечо Болгарское, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Coffee Like Латте (300мл). もっと...

2165 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 16 分, 家事 - 4 時間, サウナ - 20 分, 運転 - 2 時間　 7 分, 睡眠 - 17 時間　 17 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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